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这几种食物行气疏肝健脾胃

发布时间:2019-10-17 22:16:00 阅读: 来源:着色剂厂家

食物可以补充人体所需的营养物质,同时也可以有保健养生的目的。吃什么食物可以起到养护肝脏的作用?如果经常生气或者是气郁导致的肝火大的情况,应该选择一些食物来调理,下面的这些具有行气疏肝健脾胃的食物可以经常吃,可以起到调理体质的作用,来看看这些食材的介绍。

1、萝卜有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰之效果,以白萝卜的效果最好,其次就是红皮白心的萝卜,若胃寒的女性可以炖排骨、牛肉之类的食用;萝卜可以有健脾胃的作用,对于疏肝理气有好处,还可以清热解毒去火。

2、玫瑰花有安心安神、疏肝理气之效,在喝茶时放几朵玫瑰花不仅能顺气,口感也不错,哪些不爱喝茶的女性,可以泡点玫瑰花,或者降玫瑰花插于卧室,气味也有疏肝之效果;饮用玫瑰花茶可以有顺气的作用,对于预防肝火旺盛有好处,而且也有行气疏肝的作用和效果。

3、莲藕是公认的通气、健胃、安神、疏肝之佳品,可以用莲藕煮粥或者是用清水煮汤,也可以和排骨一起煮营养物质会更多,安神效果会更好。

4、柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞;柑橘类的食物可以有活血通络的作用,对于出现的肝火旺盛的情况有改善的作用。

行气疏肝健脾胃的一些食物,上面介绍了几种,这些食物可以经常吃。可以起到健脾胃的作用,同时也可以安神,疏肝理气,是不错的顺气养胃的食物,如果你也经常上火的话,不妨食用这些食物吧,这几种食物行气疏肝健脾胃,可以有调理的作用和效果。这些食物是生活的必备,大家要了解。

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