梅菜蒸鲈鱼产妇催乳补身
发布时间：2019-10-18 01:45:19
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来源：着色剂厂家
产妇是一个需要休息和调养的群体，当然产妇产后应该多吃一些有营养的食物，可以促进身体的恢复。吃什么好呢，同时也要多喝汤水，可以催乳下奶，其实鲈鱼就是不错的选择，来看看这道梅菜蒸鲈鱼的做法。
梅菜蒸鲈鱼
梅菜蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、梅菜、姜、葱、耗油
梅菜蒸鲈鱼的做法
1、梅菜洗净，剁碎;鲈鱼去鳞，宰杀后去内脏;姜、葱切丝。
2、梅菜内加入耗油、姜丝一起拌匀，铺在鱼身上。
3、再将鱼盛入蒸笼，上锅蒸10分钟取出，撒上葱丝即可。
梅菜蒸鲈鱼的功效与作用
梅菜经凉晒、精选、飘盐等多道工序制成，色泽金黄、香气扑鼻，清甜爽口，不寒、不燥、不湿、不热，梅菜可开胃下气、益血生津、补虚劳，年久者泡汤饮，治声音不出。鲈鱼可以治胎动不安、产后少乳等症，准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。这样的一道食谱具有调理体质的作用，对于身体虚弱的产妇来说是不错的调理之选，同时产妇食用以后可以有催乳的作用，而且还可以促进伤口的愈合。
梅菜蒸鲈鱼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，产妇催乳补身准妈妈调理气血，大家不妨试试做一做。
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