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如何预防宝宝空调病-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:34:24 阅读: 来源:着色剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夏天本是出汗的季节,但是,科技的进步创造出与大自然不同的恒温环境--空调房,需要出汗的时候不出汗,内热无法散出,身体就会生病。小宝宝是纯阳之体,本来阳气就旺盛,加上身体调节能力差,更容易得空调病。

空调让我们的适应能力变弱

中医讲究阴阳平衡、法随四时、天地人合一。人与大自然的其他动物相同,需要去适应大自然一年四季变化,跟随季节的变化来作息。盛夏暑天,自然界阳气旺盛,人则是恒温产热的动物,两阳相加,身体内外皆热,所以需要汗出散热、清热利尿。

夏天本是出汗的季节,但是,科技的进步,却创造出与大自然不同的恒温环境--空调房,盛夏室外湿热,室内却凉爽如秋天,冬季外面天寒地冻,室内却温暖如春。看似我们的身体舒适了,但其实我们跳过了酷暑和严寒,一直生活在春秋季节里,对真正的大自然的环境,适应能力反而变弱了,空调病由此而来。

小宝宝更容易得空调病

中医认为,小孩子是纯阳之体,本来就阳气旺盛,但又“脏腑娇嫩、行气未充”,身体各项功能发育尚不完善,首先是体温调节能力差。排汗可以有效调节体温,宝宝总呆在空调房间,或是汗出不畅,很容易内热淤积。其次是肠胃消化能力弱,吃冷食或是肚子吹到冷风受凉,则容易腹泻。宝宝的抵抗力弱,对细菌、霉菌的耐受能力差,更容易出现过敏。

保暖、多喝温水,预防空调病

从引发空调病的病因可以看出,预防空调病的最佳方法是出汗、多喝水。在空调房里,要人出汗有一定难度,但我们可以利用保暖的方式来防止寒气的侵袭。对宝宝来说,室温控制在25~27℃为宜,室内外温差不要超过8℃,不要宝宝穿得太单薄。空调风速不宜过强,特别注意不要让宝宝站在送风口下,避免冷风直吹。经常开窗换气,最好每两小时换气一次。空调的滤网要定期清洗或更换,如果有条件,可以准备一个空气清新器,以确保室内空气质量。天气不是太热的时候,尽可能利用自然风降低室内温度。

及时给宝宝补充水分,记住要喝温热的水,促进脾胃阳气生发,避免寒凝脾胃之阳,引起腹泻。夏季适当给宝宝吃水果是有益的,但是不要过量,宝宝的小饭碗里,半碗水果足以。还要注意选择当季的新鲜水果,而且不要给宝宝吃刚从冰箱里拿出来的水果。

清热解暑饮品,预防空调病

中医对于空调病的治疗,主要是利用芳香化湿、清热利湿、清热祛暑、清热生津等多种方法,一些中成药,如藿香正气水、十滴水、人丹等都能缓解空调病引起的各种症状。

一些食物也可以帮助预防空调病,例如绿豆薏仁汤,清热利湿,少加一些糖,宝宝一般都很爱喝,注意,绿豆不要煮成糊糊状,只要煮15分钟,清汤的疗效最好。

还有清热祛暑的紫苏乌梅汤,也是一个适合宝宝的可口饮品。简单的制法是,少量的紫苏、乌梅,有条件的还可以加山楂,一起熬制。特别适合宝宝出去玩出了很多汗、水分大量流失,或是在空调房觉得口干舌燥的时候食用。

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