春节养生--需要注意的几点
发布时间:2022-06-22 15:21:16
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春节养生需要注意的几点春节作为我国一个特殊的节日,象征着喜气洋洋,合家团圆的日子。由于春节长假期间,各地人们走亲访友,难免不出现饮食不规律,暴饮暴食,过量饮酒等习惯。所以在这觥筹交错,其乐融融的节日里,身体健康也是必不可少的。我认为春节养生,主要在保养脾胃。下面小编就给您介绍一下如何春节期间养生吧。一、规律饮食,不暴饮暴食春节期间不可以饮食无规律,油腻、生冷等刺激性食物,但是在春节这个日子里,难免会有些意外。那么万一出现了,该怎么办呢?鸡鸭鱼肉等过量,可食用萝卜、山楂、生姜、紫苏。油腻、生冷过量,可食用玉米须、山药、五谷杂粮类等可有效化解。二、睡眠充足、不熬夜。春节期间,难免会有各地风俗习惯,或者与朋友聚会等原因熬夜甚至通宵,这里建议大家在熬夜之后,第二天一定要晚起,以保证充足的睡眠状态,或者说中午的时候,稍微睡一会。起床之后,有条件的可以喝一杯蜂蜜牛奶醒醒神,有助于熬夜的日常恢复。三、自身情绪波动剧烈节日期间,许久不见的家人,朋友齐聚一堂。难免有点情绪激动,这里主要提醒一下有隐性疾病的朋友,情绪波动容易造成肝气失调,旧病复发。这里推荐有需要的朋友可以在家里放一些百合花,菊花等安气养神的物品,有助于精气的保养。最后狗年将至,祝大家在新的一年里工作顺利,合家幸福。大家可以在下方评论区说出你对新年的期望哦。
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