关节炎疼痛？专家为你讲解如何缓解。

如何缓解关节炎疼痛，疼痛和肿胀

看医生。确保你的关节痛关节炎而不是另一个医疗条件。

避免的食物，加重关节炎症状如土豆，甜椒，番茄和红色肉类。保持食品杂志注意什么影响你。

服用鱼油胶囊。鱼油胶囊可在自然药店和保健食品商店。

增加您的灵活性。每一天伸展你的身体。

运动。容易对关节痛如游泳或散步。游泳是最好的运动，因为它的压力了僵硬和肿胀的关节。步行或游泳就可以舒适。走，即使你只走了一小段距离时间。随着时间的推移逐渐增加你的距离。

吃的好。吃营养均衡的饮食。

洗个热水澡，约1杯苹果醋。浸泡30到40分钟。

使用电热毯加热或热痛，关节僵硬。

樱桃汁，菠萝汁或白葡萄汁。抗氧化剂在这些果汁有助于减轻关节炎症状。

混合1茶匙尤加利精油、4大汤匙橄榄油。擦油进入你的关节炎关节帮助缓解疼痛。

增加的数额芹菜吃。芹菜有助于减少疼痛的关节炎。

以辣椒丸。有效成分，辣椒素是非常有利于减少关节炎疼痛。辣椒素阻断疼痛。

使阿司匹林膏。让2到3片阿斯匹林和水混合。运用直接粘贴到你的关节。这将帮助与关节炎achiness和肿胀。一定要使用一个未阿司匹林。不要尝试这种方法，如果你是过敏或敏感的阿司匹林。

穿一只铜手镯。很多人发誓他们的好处的铜手镯关节疼痛。

如何缓解腹部肿痛

胃腹胀或腹胀，是一个条件，你遭受过度的肠道气体。当气体被困在您的肠道，腹部墙壁膨胀。当这种情况发生时，产生的气体在远高于一般。你会感到充实和加强腹部甚至如果你不吃。

消除某些食品从你的饮食(如豆类，蔬菜和奶制品)之一的时间来确定什么你吃，可能是造成你的腹部不适。

使用非处方药抗酸剂。如果你的胃部不适，通胀温和，尝试解散片剂，如抑制或制酸药。如果问题比较严重，你可以考虑液体形式，如氢氧化铝或药物。严重的胃的问题，更昂贵的替代是泰胃美血红蛋白或雷尼替丁75。各种类型的非处方药，可在液体，丸剂和片剂形式。如果症状持续，请您的医生。

利用天然中草药治疗腹胀和不适。中草药成分，使用安全和非常有效。生姜是一个众所周知的草药缓解胃部不适和恶心。茴香、薄荷也帮助消化系统。

增加你的水和纤维摄入量。有时，腹部肿胀和疼痛可能是一个迹象，便秘。保持一个小凳脚在你的浴室;一些医生建议把脚凳子，大便时。这减轻腹压，使通过硬的粪便更容易。避免坐在马桶太久和紧张。

如果在家中治疗方法不奏效，使医生的任命，额外的诊断和帮助。你的医生可能会处方治疗方法更有效地比非处方药。