什么是真正的养生：心宽、少虑、多笑

什么是真正的养生：心宽、少虑、多笑

到了一定的年纪，我们会慢慢开始尝试养生，比如红枣加枸杞，黑豆汤等等。

实际上，这些都是饮食方面的养生，还有一种养生同样重要却容易被忽略，那就是养心。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。一个内心强大的人，活得潇潇洒洒，把所有的艰难险阻都化于无形中。

养心的关键无非三点：心宽、少虑、多笑。

心宽

你知道节目《谭说交通》中的现实版福贵大爷么？他的故事简直就是现实版《活着》。

被命运辜负，却依然感恩拥有，说的就是他。

当谭乔劝他注意安全，骑着三轮车要小心，避免家里人担心时，福贵大爷告诉谭乔，自己的父母很早就去世了，妻子因为难产去世了，大哥也走了很多年，只剩下吃药吃傻的弟弟以及一只老狗和自己相依为命。可是他觉得生活够好了，每月靠收废品赚到了2千，可以养活这个家。

听到这一切，谭乔不敢相信自己的耳朵，先是震惊，然后对眼前的这位老人家肃然起敬。

大爷的一句话让很多人泪目：往前看，不要去想那些，不开心的事情。

活着就是唯一的哲学，就是最大的胜利。心宽一尺，路宽一丈，你的快乐，没有人能阻挡。

少虑

想太多是很多人的通病，明明事情没那么严重，就是喜欢胡思乱想。按照心理学上的说法，就是精神内耗。为了幸福着想，确实要不得，毕竟心里放着个石头，怎么可能活得轻松？

什么时候你学会水来土掩，淡定从容地面对生活的方方面面，那才是功夫修炼到家了。

节目《十三邀》中，主持人许知远问蔡澜：很多时候，追逐享乐主义其实是对现实的反抗、对现实的逃避。但在这个时代做一个享乐主义者，你知道意味着什么吗？

蔡澜点头笑笑：是是是。然后举起威士忌说：来一点。

许知远接着追问：读圣贤书，所为何事？

蔡澜告诉他：你不要把包袱弄得太重，没有必要的，我认为我也没有这种（改变社会）的力量。不要想太多啊老兄。

许知远像极了生活中的我们，老是想改变这改变那，各种纠结和焦虑。蔡澜则是我们的榜样，这位80岁的智慧老人，活得像20岁一样，充满活力，眼里有光，把吃吃喝喝当作主业，照顾好自己的心情，自然做什么事都顺利。

豁达一点，随性一点，尽人事，知天命，没啥好想的，属于你的东西就是你的，谁也夺不走。

多笑

林语堂说过：人生在世，就是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。

深以为然，人生就是这么一回事，多少事都付笑谈中。千难万难，不如一笑而过。

笑有很多好处，研究表明，笑能促使机体产生一种天然的麻醉剂，能够使人减少痛苦、降低血压；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣喜感，释放压力，放松精神。

顺境时笑一笑，逆境时更要笑一笑，又不会有什么损失，这是生活最好的解药。你能笑出来，证明日子还不算太差。

如果你用微笑对待世界,世界必将回你一片春暖花开。笑口常开的人，容易被好运眷顾。

最后以作家冯唐的一句话结尾：生活没这么复杂，种豆子和相思或许都得瓜，你敢试，世界就敢回答。

心无挂碍，就是后半生最好的修行。余生不长，愿你心宽、少虑、多笑。

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